23 - 24 - 25 MAGGIO: Borgo Zen

Vivere lo Yoga nella Vita di tutti i Giorni

Esclusivo Yoga Retreat con Lucia e Marzia

Un percorso di crescita e trasformazione, per imparare ad applicare i principi dello yoga nella vita di tutti i giorni

Imparare a creare una routine quotidiana di Pranayama e Meditazione
Introdurre nella tua giornata pratiche di risveglio muscolare, pratiche destress e di rilassamento profondo
Fare propri i principi base della Filosofia Yoga

23 - 24 - 25 MAGGIO: Borgo Zen

Vivere lo Yoga nella Vita di tutti i Giorni

Esclusivo Yoga Retreat con Lucia e Marzia

Un percorso di crescita e trasformazione, per imparare ad applicare i principi dello yoga nella vita di tutti i giorni

Imparare a creare una routine quotidiana di Pranayama e Meditazione
Introdurre nella tua giornata pratiche di risveglio muscolare, pratiche destress e di rilassamento profondo
Fare propri i principi base della Filosofia Yoga

ARESE (MI) : 23 - 24 -25 Maggio

Esclusivo Yoga Retreat

Dal 23 al 25 maggio , ti aspetta un’esperienza immersiva al Borgo Zen: un esclusivo Yoga Retreat con Lucia e Marzia , insegnanti senior del metodo Zoi Yoga.

Imparerai a conoscere e applicare tecniche yoga di radicamento e stabilità, tecniche di Yoga Nidra per riprogrammare la mente e il tuo pensiero, tecniche di Kriya Yoga per rimuovere tossine fisiche ed emotive

Lucia e Marzia

Le Senior Teacher Lucia e Marzia si sono formate presso Arhanta Yoga Ashram in India e in Olanda, dove hanno vissuto e praticato secondo il Gurukula System (Guru = maestro, Kula = famiglia).

Questo metodo pone lo studente al centro e si basa su un rapporto diretto, continuo e personalizzato tra insegnante e praticante.

Lucia e Marzia guidano ogni lezione e ogni ritiro con un’attenzione profonda ai bisogni individuali, aiutando ogni persona a superare i propri limiti e a trovare il proprio modo di stare bene.

Special Guest: Michael Durak

Avremo l’onore di ospitare Michael Durak, esperto in alimentazione e benessere, che condividerà preziosi consigli per introdurre un’alimentazione sana ed equilibrata, trasformandola in un’abitudine consapevole e sostenibile.